7 korte, verdifulle tips for å få nok søvn på flyet

Når vi planlegger en tur, lover vi oss selv å slappe av og sove på flyet, eller i det minste ta en fredelig lur for å gjenvinne styrken. Dette gjelder spesielt for de som blir tvunget til å gå direkte fra rampen til et viktig forretningsmøte eller de som venter på en lang times times flytur. Det ser ut til at det ikke skal være noen vanskeligheter med dette: hva kan du faktisk gjøre på flyet hvis du ikke sover? Men det viser seg at det er mye lettere å si enn å sette det ut i livet. Vi har samlet 7 enkle, korte, men viktige livspunkter som vil hjelpe deg å gjennomføre flyturen din, uansett hvor lang tid det kan vise seg, i en søt, avslappet lur og til og med i en dyp, dyp søvn.

Ikke konsumér koffein før avreise.

Nekter koffein minst 5-6 timer før avreise, eller bedre - om dagen. Velg urtete.

Forsøk å bruke så mye styrke og energi som mulig før flyturen.

Forsøk å ikke få nok søvn natten før flyturen, eller ordne deg ekstra fysisk anstrengelse den dagen.

Ta setevalget på alvor.

Velg om mulig en virksomhetsklasse. For de som vil slappe av, vil det være gode steder i nærheten av nødutgangen, eller foran, mindre støyende, del av flyet. Og absolutt for et slikt formål er det alltid bedre å velge et sete i nærheten av vinduet.

Forbered en god spilleliste for favorittmusikken din.

Favorittmusikk med gode hodetelefoner vil hjelpe deg å distrahere fra omgivelsene.

Bruk komfortable "hjemmeklær" for flyturen.

Klær og sokker av pyjamas-type er ypperlige til å ta av sko. Til slutt vil ingen forby deg å skifte klær i løpet av flyturen.

Vask ansiktet

Dette er et utmerket psykologisk apparat - et triks-bedrag for bevissthet. Vask og puss tennene når flyet klatrer. Slik du vanligvis gjør det hjemme før du legger deg.