Påvirker fullmåne søvnen vår?

Mange ting påvirker en persons søvn: fra støy utenfor vinduet til stress på jobb eller en sandwich spist om natten. Men det er en annen faktor som alltid har reist mange spørsmål og rykter. Påvirker fullmåne oss når vi sover? Og hvis det gjør det, hvordan? Det ser ut til at forskere klarte å finne svaret.

Luna, ro meg!

Først vil vi umiddelbart bestemme at vi ikke snakker om søvnganger, men om sunne mennesker som blir tvunget til å sove hver 29. dag med månen, lyst opplyst av sollys. Under fullmånen blir nattehimmelen mye lysere, og satellitten påvirker også tidevannet av havet.

Forskere har lenge prøvd å bestemme hvilken effekt fullmånen har på menneskesøvn, men resultatene har variert. I en studie som ble utført med 675 danske barn mellom 8 og 11 år, ble det for eksempel funnet at barn sov litt lenger i løpet av fullmåne-perioden. Og en annen studie der 319 voksne deltok, tvert imot, viste at fullmåne reduserer søvnens effektivitet.

Studien fra 2013, der søvnen til 33 personer ble studert over tre år, kan betraktes som den mest nøyaktige. Resultatene fra studien antyder at under fullmåne sovnet folk lenger, og effektiviteten og varigheten av søvnen reduserte.

Men hvis månen virkelig påvirker søvnen slik, med hvilke mekanismer gjør den det?

Gardiner vil ikke hjelpe

Alt ser ut til å være logisk og forståelig. Imidlertid ble en studie fra 2013 gjennomført i et mørklagt laboratorium, slik at måneskinn knapt hindret forsøkspersoner i å reise til Morpheus rike. Derfor antyder forskere at den fysiologiske responsen til en person på fullmåne kan være medfødt og ikke avhenger av ytre faktorer.

Forskere har til og med kommet til at månens sykluser kan bli en ny skala for å måle menneskelige biorytmer, som heller ikke er fullt ut forstått ennå. En ting er sikkert: uansett hvor tykke gardinene henger på soverommet ditt på fullmåne, vil den interne klokken din gjøre susen.